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di AFAM Foligno

FORZA, BENESSERE E BELLEZZA.

COME AFFRONTARE L’ARRIVO DELLA NUOVA STAGIONE

Tempo di primavera, è un tempo di rinascita, di sole, di attività all’aria aperta, ma per molti può essere associata ad uno stato di stanchezza, sbalzi di umore, astenia, diminuzione dell’attenzione, che sono la risposta del nostro corpo alla natura che si trasforma. Molti studiosi, hanno infatti dimostrato che esiste un legame molto stretto tra le condizioni climatico-atmosferiche e i processi fisiologici che avvengono nell’organismo. Nel corso di questi eventi l’organismo, deve fare uno sforzo di adattamento dispendioso in termini di energia, richiedendo un maggior consumo di vitamine rispetto agli altri mesi dell’anno. Per affrontare al meglio questo periodo è consigliabile riprendere le attività sportive, così da depurare l’organismo dai radicali liberi e dalle tossine accumulate durante l’inverno e poter quindi riacquistare la forma fisica e combattere anche la cellulite, così tanto temuta da noi donne. Per poter ridurre la cellulite e la ritenzione idrica, bisogna per prima cosa bere molto, almeno 1,5-2 litri al giorno, non solo acqua ma anche tisane a base di tè verde, tarassaco che hanno effetti drenanti e disintossicanti ed è inoltre importante seguire una dieta ricca di frutta, verdura e pesce poiché contengono molte vitamine e sali minerali. La cellulite può essere anche trattata localmente, con ottimi prodotti presenti nelle nostre farmacie, come creme, fanghi che contengono principi attivi capaci di stimolare la circolazione sanguigna e tonificare la pelle garantendo un aspetto più sano. E’ consigliabile, per rendere migliore l’efficacia dei trattamenti topici, effettuare degli scrub esfolianti per favorire l’ossigenazione dei tessuti ed eliminare le cellule morte. Il giusto apporto di vitamine antiossidanti come la A, la C e la E e di sali minerali come il calcio, il magnesio e il potassio permettono di migliorare l’umore, riattivare la memoria, restituire energia e vincere lo stress. In caso di necessità, si può ricorrere all’utilizzo di integratori bilanciati, che garantiscono il corretto apporto di vitamine antiossidanti e sali minerali. Per eventuali dubbi e chiarimenti, noi siamo sempre a completa disposizione. 

D.ssa Irene Paoletti Farmacista - AFAM N. 1 

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